Ich unterstütze Menschen auf dem Weg aus Stress und Überlastung .
Ist deine Arbeitsbelastung so hoch, dass kaum noch Zeit für etwas anderes bleibt?
Wird dir manchmal alles zu viel, weil du z.B. den Großteil der Care-Arbeit trägst oder zusätzlich zu Job und Familie jemanden pflegst?
Ist dein Kopf ständig voll und es fällt dir schwer, dich zu entspannen?
Ich arbeite mit aktuellen Erkenntnissen aus der Neuroregulation. Sie berücksichtigt die Wechselwirkung zwischen Psyche, Körper und Umwelt. Es werden Techniken u.a. aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperarbeit und mentale Entlastung einbezogen.
In meinem Online-Coaching entwickeln wir gemeinsam für dich passende Strategien, die du anwenden kannst,
um Tools zur Stressbewältigung frühzeitig für dich zu nutzen und auch mit Kindern oder zu pflegenden Angehörigen deine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen
um deinen Alltag wieder leichter zu bewältigen und selbstwirksam psychischer Überlastung vorzubeugen
um eigene ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen, zu verändern und auch in herausfordernden Situationen Übersicht und Ruhe bewahren zu können
Neuroregulations-Coaching kann dich unterstützen wieder in Balance zu kommen, wenn
du dich oft zu einem "Ja" überreden lässt
du abends nicht abschalten kannst und morgens schwer in den Tag kommst
du bemerkst, dass in deinem Alltag scheinbar kleine Auslöser große Wellen schlagen
du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und kaum Zeit für dich bleibt
du dich gedanklich im Kreis drehst und dein Kopf nur schwer zur Ruhe kommt
Ich unterstütze dich gern.
